大家好，今天小Q关注到一个比较有意思的话题，就是关于久坐超过4小时后果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍久坐超过4小时后果的解答，让我们一起看看吧。
久站久坐久卧指多长时间？
坐大于8小时
一般来说，符合以下任意条件都可算作久坐：第一，一周清醒状态下，坐姿超过5天；第二，每天坐姿超过8小时；第三，连续1.5-2小时没有起身活动。因此，每天坐姿超过8小时就算是久坐一族
久站：站8小时以上，中途累计少于一小时休息就是久站了。
久坐：一般连续坐2小时以上并且没有站起活动或者改变坐姿都算久坐
久卧：长期卧床一般指的是卧床时间比较久,超过1个月以上的。
一天坐几个小时不算太久？
只要一天久坐不超过八小时，都不算久坐。现在人的工作方式大多以办公室为主，需要坐着从事相关工作，由于工作量大、任务重的原因，需要在办公桌或电脑桌前久坐，才能完成上级交给的任务，一天四至五个小时是正常的，不过这个久坐时间不算长，建议在工作间隙，站起来活动活动身体，让身体调节一下，再投入到每天的工作中去。
一个人坐着不动一个小时消耗多少？
坐着不动一小时消耗84大卡左右。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
大概是80~100左右的卡路里每小时。
消耗卡路里并不是说一定要通过运动来消耗的，人体的基础代谢也会消耗卡路里，即使坐着一动不动，每小时也会消耗80~100左右的卡路里，这样的能量消耗虽然不是很高，但却非常稳定。当然如果是躺着睡觉，其实也会消耗一定的卡路里。
到此，以上就是小Q质对于久坐超过4小时后果的问题就介绍到这了，希望介绍关于久坐超过4小时后果的3点解答对大家有用。
